Makanan dalam kategori buah-buahan yang menyehatkan 

Kategori makanan dan buah-buahan yang menyehatkan 

Kategori makanan dan buah-buahan

Makanan dalam kategori buah-buahan yang menyehatkan

Makanan dalam kategori buah-buahan tidak hanya enak tetapi juga menyehatkan. Berbagai jenis buah yang umum di semua budaya makanan. Kita dapat membagi makanan dalam kategori buah-buahan ke dalam berbagai kategori seperti tropis, jeruk, drupes (buah dengan satu batu keras), berry, pome (seperti apel), dan pepos (seperti melon).

Baca Juga:

Kategori makanan hewani dan nabati yang layak di konsumsi 

Kategori makanan yang setiap hari kita jumpai 

Mengkonsumsi makanan hewani dan nabati

Ada juga beberapa jenis buah yang biasa kita anggap sebagai sayuran atau makanan gurih. Misalnya, alpukat, zaitun , dan tomat secara botani adalah 'buah' yang biasa digunakan sebagai bagian dari makanan utama, bukan makanan penutup.

Berbagai jenis buah harus menjadi bagian penting dari food regimen setiap orang karena mengandung vitamin, mineral, dan serat. Bahkan apel yang sederhana adalah gudang kebaikan.

Salah satu cara paling umum untuk memakan buah adalah mentah. Tidak ada yang lebih mudah daripada mengupas pisang, jeruk, mangga , atau nanas dan menikmati dagingnya yang lezat dan manis. Anda juga dapat memotong buah segar untuk membuat salad buah yang lezat. Variasi salad buah dinikmati di sebagian besar budaya.

Selain memakan buah segar, Anda juga bisa memasak buah dan mengolahnya dengan berbagai cara. Pai apel dengan kulit pastry yang lezat adalah makanan penutup yang umum dalam masakan Amerika. Terlepas dari hidangan penutup pastry yang nikmat, hidangan penutup yang sangat lezat dalam masakan Prancis dan Inggris adalah pir rebus. Atau, strudel Jerman hangat yang lezat dengan es krim Italia krim bisa tampak seperti pasangan yang dibuat di surga.

Karena berbagai jenis buah-buahan sangat serbaguna, mereka biasanya ditemukan dalam makanan lain. Misalnya, kurma cincang , ceri , kismis (anggur kering), dan kulit jeruk sering digunakan dalam makanan yang dipanggang atau di muesli sebagai makanan sarapan. Anda juga dapat menambahkan beberapa buah beri untuk dekorasi pada makanan penutup yang memanjakan.

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan semua kebaikan sehat dari buah-buahan adalah dengan membuat jus atau memblendernya. Memasukkan pisang, beberapa blueberry, atau jenis buah lainnya dengan yogurt tawar dan susu ke dalam blender dapat membuat smoothie buah yang sehat.

Beberapa budaya makanan eksotis juga menggunakan buah-buahan bersama dengan hidangan gurih. Misalnya, chutney mangga dan acar jeruk nipis adalah bumbu umum dalam masakan India. Alpukat (secara botani buah) adalah bahan utama guacamole Meksiko dan Tex-Mex. Berbagai jenis masakan Cina seperti Hunan dan Sichuan biasanya menggunakan buah yang berbeda dalam masakan pedas.